La intel·ligència emocional

La intel·ligència emocional

Resultado de imagen de emocions

    Podem regular les nostres EMOCIONS a través de la intel·ligència emocional.

    1. Cerca informació sobre el que és la INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL i cerca les habilitats bàsiques per a un control emocional adequat i les expliques.

La intel·ligència emocional aporta un nou marc per educar la capacitat d’adaptació social i emocional de les persones. Seria el conjunt d’habilitats que serveixen per expressar i controlar els sentiments de manera adequada. Aquestes habilitats poden ser desenvolupades per mitjà de l’aprenentatge i l’experiència quotidiana. Les quatre habilitats bàsiques per a un control emocional adequat:

1. PERCEPCIÓ, AVALUACIÓ I EXPRESSIÓ DE LES EMOCIONS.
Aquesta habilitat es refereix al grau en què les persones són capaces d’identificar les seves emocions, així com els estats i sensacions fisiològiques i cognitives que comporten. A més, implica la capacitat per expressar adequadament els sentiments i les necessitats que hi estan associades en el moment oportú i de manera correcta.

 2. ASSIMILACIÓ O FACILITACIÓ EMOCIONAL.   
 Implica l’habilitat per tenir en compte els sentiments quan realitzem un procés de presa de decisions. Les emocions serveixen per modelar i millorar un pensament al dirigir la nostra atenció cap a la informació significativa, i poden facilitar el canvi de perspectiva i la consideració de nous punts de vista.                     

3. COMPRENSIÓ I ANÀLISI DE LES EMOCIONS.
Implica saber etiquetar les emocions i reconèixer en quina categoria s’agrupen els sentiments, així com conèixer les causes que les generen i les conseqüències futures de les nostres accions.

4. REGULACIÓ EMOCIONAL.
 Suposa la regulació conscient de les emocions. Inclouria la capacitat per estar obert als sentiments, tant positius com negatius. A més, comprendria l’habilitat per regular les emocions moderant les negatives i intensificant les positives sense reprimir ni exagerar la informació que comuniquen.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

El meu moment

Imagen
Cues d'estels Quin és el millor moment del dia per a tu? Matí, migdia, horabaixa o nit?  Justifica la teva resposta i penja una imatge adient amb el moment del dia que més t'agradi, també un poema. El meu és el moment del descans, de gaudir de la família i de la comunicació amb aquesta... En definitiva, el moment de descansar.      El meu moment del dia preferit és pel vespre, quan he acabat de sopar, em dutx i em fic dins el llit amb les mantes i tots el coixins i tots els meus ninots i em pos l'ordenador i mir un parell de capítols de la meva serie preferida.                                  
Leer más

Accentuació

Imagen
Accentuació Exercici 1. Accentua totes les paraules que calgui de les paraules agudes que tens a continuació:  jardí, país, cançó, camió, allí, aquí, arros, però, cantes, aixo, gairebé, pogués, pagès, després, carretó, cafè, nomes, faré, faran, Ramon, passeges, segon, exclòs, aten, irlandès, rodo, compraràs, palau, cigró, intern, puré, germà, nerviós, algú, congres, plataner, autobús, novè, perquè, excursió, espòs, maquina, suplica. Exercici 2. Accentua totes les paraules que calgui de les paraules planes que tens a continuació: pomes, portéssim, préstec, préssec, barraca, public, origen, fenòmens, cérvol, tinguérem, economia, tinguéreu, nuvol, policia, telefon, mòbil, compressiu, estomac, córrer, solid, caràcter, castig, àngel, obríssiu, recórrer, créixer, néixer, érem, éreu, il·lògic, plàstic, dèbil, témer, fotògraf, fotografia, diguéssiu, diguessin, suplica, maquina. Exercici 3. Accentua totes les paraules que calgui de les paraules esdrúixoles que tens a continuac...
Leer más

Conte...

Imagen
Conte...    1. Escriu un conte d'unes 20 línies on apareguin aquestes paraules: lladre, mestressa, diamant.                                                     El diamant Hi havia una vagada una mestressa que vivia a dalt d'una torre molt alta, les vistes eren espectaculars, es veia el poble i les casetes petites i les persones pareixeien formigues correguent per tot . Al davora del pòble hi havia un sembrat ple de diamants, que estava portegit pel rei Antorius, era un rei molt agraí i feia el que fos pel seu poble, nomes tenia un servent ja que no li gradava que li faguessin les coses. Aquesta mestressa baixava poques vagades de la torre ja que era moltg alta i tenia moltes escales, el que solia fer per aconseguir mejar era cridar el seu gran amic en Griu, que era un ocell bastant  tipic d'aquell poble, era una àguila amb el co...
Leer más